2018年2月6日 星期二

深呼吸:讓我們一起用正念來面對生死吧

圖/Yoikoto Labo

「深吸一口氣,再慢慢的吐出來。」「哈哈哈~」生活中有許多大小事,有些我熟悉,有些則否;有的簡單好處理,有的卻是第一次遭遇、又很困難面對,但在那之後的顛簸,也逐漸趨於平緩。

我,今年23歲,在三年前,母親去世了,除了害怕失去的愛真的失去了,害怕失去的依靠也失去了。媽媽是個非常能幹的女人,總是可以把任何事都早早完成或者準備好,行動快速,而對於生活環境,也很講究整潔,在錢的方面管理得非常好,也相當節儉,對我嚴格可是也很疼愛我,媽媽跟爸爸兩個人感情非常的好,除了媽媽生病之後脾氣有點差,在我心中就是一千分好的女人。以前總覺得父母親就是自己的天,我只需要好好努力學習、好好照顧自己,成功的心法只要跟媽媽問就能得到了,所以失去了媽媽對我來說就好像失去成功一樣。

後來的這三年我回到學校去讀書,陸續遇到幾位很棒的老師,我開始接觸藝術、了解自己的身體與心理、開始一步步去拾回那些破碎的自己。花很多時間看展覽、電影、表演,花很多精神在觀察身體的變化,從媽媽離開後的一年,體重增加十公斤;心情原本起伏劇烈,很容易因為一個小啟發極度開心,但更常情緒一落千丈。小時候總是夾在爸爸媽媽中間、一手牽一個、一邊坐一個,隨著少了一個,原本的「超級幸福感」也崩解,接著我默默地遺忘了自己的優點,也不懂得讚美自己,甚至開始藉由別人對我的肯定來認定自己的價值。

三年來,很多的嘗試與掙扎,但也正是鍛鍊自我、發現自我、看見自己優點的旅程,卡關的時候,很幸運會遇到不同的老師來點我。「你有很多很棒的特質,但你要別人認同的這一點很障礙。試著多和自己相處,從被嫌棄到嫌棄自己,最後你才會慢慢從黑洞裡爬出來。」「有時你太熱情,對方沒辦法這麼熱情,他會覺得對不起你,試著和對方同一個tone。」「你很棒、很優秀、很聰明,要愛自己、遇見一個更好的自己。」我也從「不接收別人的讚美」,轉變成能「謝謝讚美、收下自己的美好」,因為我就是這麼好;我也不再被自己愛笑的這個特質困擾,因為「笑」就是我的基調、它帶我穿越了好多事。

現在,我還在路上,也遇到更多新的事件,而我明白媽媽的愛與精神一直都在,似乎也安排好了我的學習之路,在我後來所遇見的師長們都各自有著媽媽不同的特質,以及那些我所想學習的。他們都共同的關愛著我,如同媽媽在世時一般。

與死亡的有關回憶:一位匿名作者的親身告白

(原文作者匿名)
圖/蒙克night in saint cloud
第一次直面死亡,是在我六歲那年。

2018年1月30日 星期二

說進心坎裡:醫病溝通的四種方法




「醫生,到底該不該接受安寧照護,其實我也好亂,乾脆你幫我決定吧?」

現實中,或許不會有人直接這樣提問,然而,病人心中的混亂和焦慮,卻很真實。而醫護人員,也常想幫病人做決定!

和死亡相關的決策,往往很困難,因此小編嬾將用一個簡單的問題,分析四種溝通模式。如果你能適時混搭,就能讓對方言聽計從和任何人建立良好的關係。

「我的孩子要打輪狀疫苗,請問要打公費的三價疫苗,還是自費的四價疫苗呢?」

假設你認為,兩者效果在伯仲之間,你會怎麼回答呢?往下看之前,先想想看吧!

2018年1月22日 星期一

恐懼的恰當與否:雪萊教授課程議題之一


(圖片來源:Pixabay


經過先前的介紹,相信看過雪萊卡根教授開放式課程《死亡》者……依然為數不多,不過沒關係,本篇只討論課程裡的一項論述,提取精華重點,節省了各位讀者完整視聽課程的時間。

2018年1月2日 星期二

一個令全場沉默一分鐘的問題:心靈的力量可以超越死亡嗎?

圖/新浪網
「心靈的力量可以超越死亡嗎?」這是小編在參加安寧醫療討論會時講者問大家的問題。而這個問題足足讓全場沉默了一分鐘。或許每個人或許都有不同的答案。但在你下決定(可以/不行)之前,不妨先看看以下這段粉專小編DEC與陳禹安同學的對話:

2017年12月21日 星期四

耶魯大學最受歡迎的哲學公開課程:死亡《Death》推薦



《正義:一場思辨之旅》是哲學家邁克爾‧桑德爾(Michael Sandel)教授於哈佛大學所帶領,一系列遠近馳名的開放式課程。本部落格欲探討死亡相關議題,與上述課程齊名的是雪萊‧卡根(Shelly Kagan)在耶魯大學的開放式課程,而該課程主題正好是不偏不倚的「死亡(Death)」。

2017年12月14日 星期四

生於死:淺談死之本能(Thanatos)


唯樂到唯實

儘管佛洛伊德(Sigmund Freud)的理論內容今日已有些不合宜,他在心智研究上的企圖心和創意,以及當年實驗心理學起步前所開發出的推演方法,仍為近代心理研究者們讚嘆不已。後繼的精神分析師們願以佛氏的弟子為名,除了學界的輩分脈絡外,想也部分出於對佛氏才華的仰羨。

從佛氏1920年那本《超越唯樂原則》(Jenseit des Lustprinzips)出版,人才發現自己的生存原來難純以快樂為餌食。